Jóga v Praze pro každého – cesta k rovnováze
Zářivita je prostor pro vědomý pohyb, dech a klid. Naše jógové studio v centru Prahy nabízí pestrý rozvrh, ve kterém najdete hatha jógu, jemné lekce pro začátečníky, dynamické lekce se zaměřením na stabilitu i důraz na pránájámu a meditaci. Pracujeme v menších skupinách, aby byla výuka bezpečná a pozorná ke specifickým potřebám každého účastníka. Pomáháme vám nalézt zdravý pohybový vzorec a udržitelnou praxi.
Začínáme od dechu. Správně vedená pránájáma zlepšuje koncentraci a přináší vitalitu. V kombinaci s jógovými pozicemi dochází k postupnému posílení i uvolnění svalů. V kurzech pro začátečníky budujeme kvalitní základy, abyste se cítili jistě na každé lekci. Pokročilejším nabízíme prohloubení techniky a tematické workshopy. Součástí lekcí je mindfulness a krátká meditace, která podporuje regeneraci nervového systému.
Naše studio klade důraz na čitelnost, pohodu a přátelské prostředí. Každý týden přidáváme ranní i večerní termíny, abyste si dokázali zacvičit i při náročném rozvrhu. Pokud preferujete individuální přístup, domluvte si soukromou lekci s lektorem. Rádi vás nasměrujeme, jak přizpůsobit ásany vašemu tělu, a poradíme s domácí praxí. Díky zkušenostem s jógovou terapií a zdravým životním stylem si odnesete konkrétní tipy pro každodenní fungování.
Chcete jemný start? Vyzkoušejte náš Začátečnický kurz. Hledáte inspiraci k dechu? Přihlaste se na Dechový program pránájámy. Pro ranní energii doporučujeme Ranní vinyasa Praha. Pokud hledáte zaměření na zdravá záda, podívejte se na Jóga pro seniory – šetrně. A manažerům sedících celý den pomůže Krátká relaxace pro manažery. Všechny programy navazují na pravidelné lekce a jsou vedeny s respektem k vašim možnostem.
Máte otázky k rozvrhu, platbě či náhradám? Podrobnosti uvádíme v právních informacích a rádi poradíme i telefonicky na + (420) 73 148-29-65. Těšíme se na vás ve studiu Zářivita.
